​​

Yoga nidra  is een bewustzijnstoestand tussen wakker zijn en slapen, die doorgaans wordt opgewekt door een geleide meditatie.

Deze yoga vorm werd in 1973 door Dennis Boyes ontwikkeld en heeft zich wereldwijd verspreid. Het wordt door het Amerikaanse leger toegepast om soldaten te helpen herstellen van posttraumatische stressstoornis. Er is wetenschappelijk bewijs dat yoga nidra ondersteunt bij het verhelpen van trauma.

Tevens activeert Yoga Nidra een diepe ontspanning. Wanneer je slecht slaapt is Yoga Nidra een van de krachtigste tools om je nachtrust te verbeteren.

​